Formation well-being : harmoniser performance et bien-être au travail

Pourquoi suivre une formation sur le bien-être au travail ?

Allier performance et bien-être au travail, et en mode télétravail, est indispensable dans le contexte actuel. Il est essentiel de travailler à trouver une dynamique équilibrée qui permettra de garantir de très bons résultats à l’entreprise tout en stimulant positivement l’employé. Or dans un monde où se multiplient les crises en tous genres, le climat peut vite devenir anxiogène.

Cette formation en gestion du stress au travail et bien-être, dispensée en dehors du l'environnement de travail et dans un contexte de mise au vert, s’inscrit donc dans une démarche de prévention, de sorte à munir les collaborateurs de toutes les techniques et de tous les outils dont ils peuvent avoir besoin dans leur vie professionnelle mais aussi privée.

Les objectifs de cette formation sont les suivants :

• Se préparer à de potentielles situations stressantes ;
• Gérer les imprévus ;
• Ressentir ses émotions ;
• Apprendre de nouvelles méthodes d’apaisement de ses tensions internes ;
• …

Cet apprentissage s’apparente à un entraînement physique et mental, pour se préparer à une situation de tension ou de challenge.

Comment se passe la formation sur la gestion du stress et le bien-être en entreprise ?

C’est dans un cadre ressourçant en région de Dinant, loin des bruits et des sollicitations de la vie de tous les jours, que nous proposons de dispenser  cette formation. Celle-ci s’apparente pour certains à un moment de parenthèse au vert, au cours duquel sont mis de côté le stress quotidien et le contexte de l’entreprise.

Donnée par un formateur expérimenté et fort de son expérience en tant que manager de terrain, cette formation sur le bien-être des salariés en entreprise se tient sur deux journées espacées par une période définie. Cet intervalle de temps est expressément laissé pour mesurer les bénéfices des nouvelles postures et des outils et modes de réaction appris au cours de la première journée et accompagner les participants dans l’utilisation et la prise en main des outils.

Déroulement de la partie de la formation axée sur comment gérer le stress au travail :

• Le stress: comprendre d'où il vient et surtout à quoi il peut nous servir?
• Burn-out et bored-out : les excès du stress et les signaux émotionnels et mentaux
• Comment identifier mes sources de stress?
• Prise en main de postures pour prévenir et gérer l’impact du stress
• Quels sont mes Driver qui m'induisent du stress?
• Sur quoi puis-je agir pour diminuer le stress vécu ou perçu?

Déroulement de la partie de la formation pour optimiser la qualité de vie au travail :

• Techniques rapides de préparation face à un moment de stress ou à une journée stressante
• Outils pour prendre du recul rapidement et que cela reste efficace dans le temps
• Comment mieux gérer les différents types d'émotions que je vis?
• Croyances et confiance en soi
• Techniques d’ancrage positif
• Respiration ventrale et nasale
• Initiation à une pratique du mindfulness, ou comment ressentir son corps
• Cohérence cardiaque

Chaque journée de formation mêle à la fois les thématiques du stress et du bien-être au travail, ainsi que la théorie et la pratique. Au terme du premier jour, les bénéfices appris lors de la formation se font déjà sentir et peuvent immédiatement être mis en application.

En Pratique :

Lieu : en nos locaux, ou dans des locaux isolés dans votre entreprise si vous avez assez de collègues intéressés par cette formation

Nous pouvons organiser ces 2 jours en mode mise au vert à l'extérieur de votre entreprise.

Durée : 2 x 1 journée espacée dans le temps

Public-cible : tout le personnel dans l'entreprise, les magasins ou en contact avec les clients

Pré-requis : aucun

Prix: 300 EURO (hors subside et aides) / participants sur base d'un minimum de 5 participants

Formation subsidibale:

Vous faites partie de la CP 201 ou CP 202.01, il vous également possible d'obtenir une aide et d'autres subsides à la formation liés à votre région.

Contactez-nous pour plus d'infos à ce sujet.

Des questions à propos de la formation sur le stress, le bien-être et la performance au travail en Wallonie ou à Bruxelles ?

Active en Belgique, la société MG Consultants propose une multitude de formations destinées aux responsables comme aux collaborateurs, dont celle-ci axée sur l’implication au travail, la performance, le bien-être et le stress. Pour toute question, contactez notre équipe par téléphone ou par le biais du formulaire de contact.

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